fbpx
Size of letters 1x
Site color
Image
Additionally
Line height
Letter spacing
Font
Embedded items (videos, maps, etc.)
 

5 кроків для набуття гармонії у 2022 році

25/ 11/ 2021
  Автор: Юлія Бойко, старший бізнес-тренер компанії Bogush Time Я дуже люблю звертатися до тлумачного словника для прояснення термінів. Це дає чітке розуміння значення слів, а ще ряд усвідомлень щодо застосування у повсякденному житті. І знаєте, слово «гармонія» не стало винятком. Багато людей замислюються над тим, як досягти гармонії у житті, але мало хто по-справжньому розуміє значення цього поняття. Крім музичних дефініцій, повязаних із композицією, у словнику дано таке визначення: Гармонія - [від грец. harmonia звязок, співзвучність, пропорційність, від harmoso упорядковувати] Узгодженість, взаємна відповідність. || Узгоджене поєднання, відповідність елементів усередині чогось цілого, внутрішня цілісність, повнота, злагода. І тут мені хочеться поговорити про дві основні складові, які, на мій погляд, призводять до гармонії. Не хочу ліричних відступів. Хочу покроково розібрати на рівні дій, що можна робити, щоб її досягти. навести лад у житті; узгодити між собою ті різні ролі, які кожен із нас грає в житті щодня, в одне єдине ціле, де немає конфліктів інтересів, і жодна складова не реалізується за рахунок повного пригнічення іншої. Утопічне завдання, здавалося б. Проте, я не розглядаю його як безнадійне. Більше того, знаю і застосовую в житті цілком реальні інструменти, що працюють і допомагають до цієї гармонії приходити. І нижче напишу 5 послідовних кроків, які допоможуть і тобі. 1. Порядок у твоєму житті (і я зараз не говорю про порядок у будинку чи паперах на робочому столі) залежить від того, наскільки ти здатний своє життя контролювати. Анатомія контролю при цьому проста – це здатність розпочинати, змінювати та завершувати процеси. Якщо ти здатний за власним бажанням починати, змінювати та завершувати справи в якійсь галузі – ти чудово її контролюєш, а отже, можеш навести в ній порядок. Для цього, як я одного разу зрозуміла, життєво необхідно представляти картинку майбутнього, в якій ти хочеш опинитися, наприклад, років через десять. І це непросто. Тому що ми чудово знаємо, чого ми в житті не хочемо мати, але мало хто з нас чітко знає, чого він насправді хоче від життя. Пропоную для експерименту вправу. Називається так: Мій ідеальний день. І суть його проста. На перший погляд. Тобі потрібно уявити себе через 10 років і описати, з чого складається твій ідеальний день у 2032 році. Де ти прокидаєшся, скільки, чим займаєшся, хто і що тебе оточує. Це швидше за все буде нелегко, але це важливо зробити. Як сказав хтось із великих: «Якщо ти не знаєш куди йдеш, ти дуже здивуєшся, коли прийдеш не туди». Потрібно усвідомлювати «ідеальну картинку» і чітко розуміти, якою вона має бути. Вона може змінюватись. Періодично переглядаючи її, ти можеш вносити корективи. Життя йде, ти змінюєшся, і твоє ідеальне зображення еволюціонує разом з тобою. 2. Для узгодження окремих частин у одне ціле, треба розуміти, на які частини це ціле можна розділити. Наприклад, я граю у своєму житті багато ролей: жінка, дружина, мати, дитина, сестра, тітка, племінниця, співробітниця компанії, член якоїсь організації, активний учасник якихось подій тощо. І добре б досягати бажаних результатів у кожній із цих ролей. Я це називаю «ключові сфери життя». І виділяю для себе 6 основних: фізична (тіло, здоровя, зовнішній вигляд, харчування, відпочинок, відновлення, заняття спортом тощо), особистісна (розвиток, навчання, хобі, захоплення, спілкування з друзями та однодумцями), сімейна (взаємодія з чоловіком, дітьми, родичами), бізнес (реалізація у справі твого життя, карєрне зростання, заробляння грошей), духовна (духовне зростання та розвиток, пошук життєвої місії та призначення, реалізація життєвих принципів та цінностей), соціальна (взаємодія з соціумом та навколишнім світом). Ти можеш сам визначити собі свої ключові області. Але їх не повинно бути надто багато, щоб у тебе була можливість тримати їх у фокусі та не упускати. 3. По кожній із цих складових опиши, що має бути в ідеалі. А потім пропиши, що там відбувається за фактом. Визначивши майбутню бажану ситуацію і нинішню реальну ситуацію, ти розумітимеш, який шлях треба пройти, щоб до цього прийти. Тільки вимірявши щось, ти зможеш цим керувати. І навіть якщо ця ситуація катастрофічно далека від ідеалу – це не біда. Рух до своїх цілей – це покрокове покращення поточної ситуації. І рухаючись цим шляхом, і щодня роблячи крок до ідеальної картинки, ти ніколи не програєш, тому що ти завтра однозначно будеш кращим, ніж учора. 4. Складаючи плани на день, місяць, рік, врахуй, які кроки можна зробити по кожному з напрямків, внеси їх у свої списки завдань та дій. В обовязковому порядку не відмовляй собі у реалізації невеликих радостей та бажань, бо маленькі перемоги дають енергію для великих звершень. 5. Регулярно працюй зі своїм списком бажань та влаштовуй собі обовязково «побачення із собою». Аналізуй отримані результати і не гризи себе, якщо щось сталося не так, як ти хотів. Минуле змінити не можна, тому не варто про нього сумувати. Але те, що змінюється – це твоє майбутнє. Тому, по можливості, щовечора задавай собі три важливі та конструктивні питання: Що мені сьогодні вдалося зробити і чому? Випиши свої перемоги та усвідом свої успішні дії. Що сьогодні мені не вдалося зробити і чому? Відповідаючи це питання важлива рекомендація – не перекладай відповідальність на інших. Подивися, що зробив чи не зробив ти, щоб отримати незадовільний результат. Що, виходячи з цього, я робитиму по-іншому завтра? Визнач для себе низку правил, які допоможуть тобі в майбутньому «не наступати на ті самі граблі двічі». Мрій, плануй, дій, аналізуй та роби висновки! Цей алгоритм працює у мене. Спрацює і у твоїм житті – спробуй! А ми можемо тобі у цьому допомогти – наш онлайн курс «Тайм-менеджмент квест TURBO21» чудово допомагає покроково втілити ці поради у життя…

Sorry, this entry is only available in Ukrainian.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Start
in the Telegram bot
Read articles. Share in social networks
0 Shares

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: