Як програма ENGin підтримує психічне здоров’я українців через онлайн-зв’язок зі світом

Українці зіткнулася з безпрецедентними викликами, включаючи війну, внутрішні й зовнішні міграції, емоційні потрясіння, щоденні втрати. Тож потреба у підтримці психічного здоров’я та розвитку життєстійкості ніколи не була настільки важливою як сьогодні. У Всесвітній день психічного здоров’я ми розмірковуємо над тим, як громадські ініціативи, такі як програма ENGin, відіграють життєво важливу роль у допомозі людям впоратися з труднощами війни. ENGin, яка об’єднує українських студентів з англомовними волонтерами, виходить за рамки практики англійської мови; програма сприяє створенню зв’язків, які надають емоційну підтримку в найскладніші моменти життя українців.

Життєстійкість, здатність долати труднощі, формується завдяки різним чинникам і одним із надважливих для її формування є звязок між людьми і система підтримки, яку ми надаємо один одному. Такі програми, як ENGin, пропонують учасникам безпечний простір, де вони можуть формувати дружні стосунки, ділитися досвідом і на певний час відчути себе у реальності без війни та тривог. 

Ендрю Лі, волонтер ENGin, ділиться: 

За один рік наші стосунки з моїм студентом розвинулися від початкових спроб у форматі уроків до зв’язку, де ми почуваємося як двоє близьких друзів, які, здається, знають один одного вже 30 років.

Це почуття приналежності допомагає людям знаходити сили в повсякденному житті, навіть коли вони стикаються з екстремальним стресом. Для багатьох студентів щотижневі розмови з волонтерами ENGin стали джерелом стабільності та підбадьорення. 

Слава, студент програми, поділився:

Коли у мене немає сил через новини та реальність, з якою ми зіткнулися, моя волонтерка завжди дає мені цю силу і віру в себе!

Щотижневі онлайн-розмови не лише покращують мовні навички, але й забезпечують емоційний комфорт, допомагаючи учасникам відновити впевненість і надію.

Війна в Україні спричиняє величезні руйнування і травми, багато людей мають справу з невизначеністю і втратами. ENGin стала маяком підтримки для тих, хто долає такі виклики. Антонія Картрайт, волонтерка програми, поділилася зворушливим моментом:

Рано вранці в місті моєї студентки пролунало дванадцять вибухів неподалік від її будинку. Ми цілу годину говорили про це та про різні наслідки війни загалом.

Антонія не могла змінити ситуацію, але вона вислухала свою студентку і дала відчуття безпеки, що дозволило дівчині відчути себе менш самотньою у страшний момент.

Студент Андрій Леоненко розповів, що такі розмови часто піднімають йому настрій:

Навіть якщо ми обговорюємо важкі теми, такі як війна, що триває... ми завжди знаходимо способи переключитися на щось позитивне і безтурботне, і в кінці розмови настрій покращується.

Одним із позитивних аспектів ENGin є взаємний характер відносин, які вона розвиває. У той час як студенти отримують впевненість у своїх знаннях англійської мови та емоційну підтримку, волонтери часто відчувають себе так само збагаченими. Керрі Огден, волонтерка, розповіла, як її студенти надихають її своєю стійкістю:

Вони неймовірні зі своїми думками, мріями... Один з моїх студентів їздив до Херсону, щоб допомогти як волонтер! Це вимагає великих моральних і фізичних зусиль, але я розумію, як це - бути стійким під час катастрофи, адже сама колись мала подібний досвід.

Ще одна волонтерка ENGin Кара Блек розповіла про глибокий вплив її українського приятеля Андрія на її життя:

Андрій став для мене більше, ніж другом. Він надихає мене, і він також кидає мені виклик, щоб стати кращою людиною. Його боротьба за вільне та безпечне життя в країні, яка перебуває під гнітом війни, зосереджує мою увагу на тому, що є дійсно важливим.

Тож волонтери й самі зростають і розвивають життєстійкість завдяки цьому досвіду.

Не одне дослідження доводить, що наявність цілеспрямованості та значущих зв’язків покращує психічне здоров’я та підвищує життєстійкість. Як для студентів, так і для волонтерів, ENGin пропонує відчуття мети у допомозі один одному у важкі часи. Незалежно від того, чи це підбадьорлива розмова після особливо важкого дня, чи простий акт вислуховування, така взаємодія має реальні наслідки. Як написала волонтерка ENGin Антонія:

Найціннішим було те, що моя студентка сказала наприкінці зустрічі. Вона була рада, що змогла поговорити зі мною сьогодні, і що їй стало набагато легше після того, як вона розповіла про те, що довелося пережити.

Студентка Олена також підкреслила користь ENGin для психічного здоров’я:

Я зустріла дивовижну жінку, яка стала для мене більше, ніж просто співрозмовницею. Вона морально підтримує мене після кожної атаки на Київ чи Дніпро... Нам є чому повчитися. Вчитися допомагати один одному, підтримувати один одного і відбудовувати нашу країну.

Окрім того, програма ENGin надає і внутрішню психологічну підтримку своїй команді, особливо тим, хто знаходиться в Україні та продовжує працювати, щоб якомога більша кількість українців мали змогу практикувати англійську, отримуючи з цим досвідом набагато більше, аніж мовну практику. Працівники ENGin мають можливість поспілкуватися з кваліфікованим психологом, проходити сертифіковані курси з ментального здоров’я, за потреби брати вихідний, якщо цього вимагає психічне здоров’я, щоб знизити рівень стресу та тривоги. Усі члени команди підтримують один одного з різних куточків світу та України і усі вони працюють на те, щоб через мовну практику відбудувати Україну, не лише фізично, але й ментально, через цінне міжособистісне спілкування.

Беручи участь у програмі, як волонтери, так і студенти формують зв’язки, що змінюють життя, покращують психологічний стан та дарують відчуття надії. Якщо ви хочете допомогти українцям покращити їхню англійську та стати джерелом комфорту та підтримки, ENGin – це місце, де ви можете зробити відчутний внесок.

У цей Всесвітній день психічного здоров’я подумайте про те, щоб приєднатися до ENGin і стати частиною глобальної спільноти, яка прагне виховувати стійкість і підтримувати один одного у складні часи. Дізнайтеся більше про ENGin та про те, як ви можете долучитися вже сьогодні.